كل الأشياء الجميلة

+

كل الأشياء الجميلة تغيير حجم صورة وخريطة معرض ميرسي نهر رحلات تدير السفينة كروز سنتوريون. الذي يحيد عن عائم قبالة مركز الزوار. فسوف الرأس. هذا المعرض المنازل ممتازة في الغالب لوحات القرن ال20 تسمانيا، والأعمال الفنية المعاصرة للفنانين المحليين والبر الرئيسى، زائد. السكان المحليين يعتبرون هذا كأفضل شريط دافنبورت و. لقد زينت بها مع الأرائك الجلدية ومسترخي باردة، والنوافذ شائكة مفتوحة على. أجرة الإيطالية الأصيلة في الشرق دافنبورت - البيتزا على الحطب وكذلك الباستا، ريسوتوس والبانيني المحمص اللذيذ. A السبورة. الإعدادية وجبة معي! وجبة الإستعداد ويبدو دائما مثل الكثير من الجهد للي وشيء محفوظة فقط لالمتعصبين للياقة البدنية. أنا قلق من أن التخطيط كل ما عندي من وجبات الطعام للأسبوع سوف تحصل مملة وأنني فقط لن يتم تنظيمها بما فيه الكفاية. ما لم أكن أدرك أن وجبة الإستعداد فعلا يجعلك أكثر تنظيما. نعم، أنا افترض أنك يمكن أن تحصل على بالملل من تناول وجبات الطعام خارج المخطط ولكن على الأقل فإنه يتوقف عليك الابتعاد عن الأطعمة الصحية. فما هو وجبة الإستعداد بالضبط؟ حسنا، انها اساسا عملية الطبخ كل ما تبذلونه من الطعام لمدة أسبوع أو الأيام القليلة المقبلة، portioning منه وتخزين وجبات الطعام في حاويات. إذا كنت نظمت السوبر يمكنك إعداد كل وجبة، بما في ذلك وجبات خفيفة، ولكن هذا الاسبوع لقد هيأهم فقط العشاء بلدي، لتخفيف نفسي في بلطف. (أنا لم أذكر أنا كسول جدا؟) ما أنا الأكل؟ وأنا على السعرات الحرارية التي تسيطر عليها النظام الغذائي مكاني تناول حوالي 1200 سعرة حرارية في اليوم. لا أعتقد أن من المستحسن أن يذهب دون هذا وشخصيا 1200 من الصعب بما فيه الكفاية على التمسك كما هي أي أقل وأود أن تمر حرفيا. أكان كنت مهتما، لقد نشرت لقطة ما تبدو لي السعرات الحرارية العشاء مثل بالنسبة لي هذا الاسبوع. وجباتي أيام الأسبوع منخفضة جدا من السعرات الحرارية، لتناول طعام الغداء كنت أود أن يكون عادة منخفض الدسم، والتفاح أو حزمة منخفضة الدهون من رقائق البطاطس للذهاب مع السلطة أو الحساء التي لدي. على الفطور أنا عادة ما يكون الكيس عصيدة مع حليب اللوز أو warburtons شطيرة رقيقة مع الموز. أنا لا الصراع مع يتناول وجبات خفيفة بلدي يجب أن أعترف به وغريب ولكن هذا هو المكان الأكثر من السعرات الحرارية تأتي من بلدي. على أي حال، والعودة إلى الإستعداد وجبة. I مغلي تصل حمولة كاملة من الأرز البني، واستنزفت ذلك، ندعه يبرد ثم تفريغها في وعاء البلاستيك. I المطبوخة بنكهة 4 التايلاندية شرائح الدجاج [قوورن من المجمدة (هل يمكن أن تفعل الدجاج والسمك أو أيا كان البروتين تريد بدلا من ذلك). أعلم أن هناك 3 فقط في الصورة ولكن أعدكم بأنني قدمت 4! بحيث كان يتم عن الطبخ. اشتريت البخار حصل الخضروات الطيور العين لأنها طبخ الخضار في حوالي 2 دقيقة ونصف من السهل جدا! لذلك أنا فقط تم طبخه جديدة في اليوم. I تخزين شرائح [قوورن والأرز في الثلاجة الإعدادية وفويلا العشاء عمله لمدة أسبوع! أنا في يوم 3 الآن من هذا العشاء وايم الغريب .... لا يشعر بالملل من ذلك حتى الآن. سوف عطلة نهاية الاسبوع بلدي الغذاء يكون قليلا أكثر عشوائية ولكن هذا هو في الواقع مشكلة في حد ذاته. اتباع نظام غذائي يمكن أن يكون من السهل جدا حتى يحصل على عطلة نهاية الأسبوع. وانا ذاهب الى محاولة لمعالجة هذه ونأمل أعطيك أي نصائح أجد على طول الطريق. حتى ذلك الحين، وأنا آمل أن تكونوا قد تتمتع هذه الوظيفة. في الحقيقة مفهوم جديد كليا بالنسبة لي لذلك أنا واثق من أنني سوف تطويره على طول الطريق والعمل ما يناسب لي. أحب أن أعرف ما إذا كنت قد حاولت وجبة الإستعداد نفسك وماذا كانت تجربتك في ما يخص فقدان الوزن أو الحصول على صحة جيدة.